Du spürst, dass da etwas in dir nach mehr Ruhe, Klarheit oder Tiefe ruft? In dieser 1:1-Session verbinden wir bewusstes Atmen mit Beratung. Gemeinsam öffnen wir den Raum, um festgehaltene Emotionen, Gedankenmuster oder innere Spannungen sanft zu lösen und dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.
Dieses Format kommt ohne körperliche Berührung, Hands-on-Arbeit oder unterstützende Mittel wie Öle aus. Stattdessen entsteht Halt durch präsente Begleitung, klare Struktur, Pausen und ein Tempo, das dein System vorgibt. So können Emotionen, Spannungen und Muster behutsam wahrgenommen und integriert werden.
Veränderung braucht Zeit und Raum. In fünf individuell auf dich abgestimmten Sitzungen tauchst du Schritt für Schritt tiefer in deinen Körper, deine Muster und deine innere Balance ein. Du lernst, dich selbst zu regulieren und Atem als Werkzeug für Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit zu nutzen. Wo möchtest du dich selbst besser verstehen? Was darf leichter werden.
In drei individuell auf dich abgestimmten Online-Einzelsessions verbinde ich achtsame Atemarbeit mit psychosozialer Beratung. Das Format ist speziell für den digitalen Raum entwickelt und ermöglicht Tiefe, Regulation und Integration, auch ohne körperliche Berührung oder äußere Hilfsmittel.
Funktionierst du oft, statt wirklich zu leben? Diese Begleitung ist für dich, wenn du spürst, dass alte Coping-Mechanismen, Konsummuster oder Selbstschutzstrategien dich immer wieder an denselben Punkt führen. Wenn du dich im Kreis drehst, obwohl du „eigentlich weißt, wie es geht“.
Ich habe mich selbst sehr intensiv mit Suchtthematiken und Konsummustern auseinandergesetzt – fachlich und persönlich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, festzustecken zwischen Kontrolle und Verlangen, zwischen Erschöpfung und dem Wunsch nach Freiheit.
In dieser dreimonatigen Journey begleite ich dich dabei, neue Wege im Umgang mit dir selbst zu finden – achtsam, verkörpernd und aufrichtig.
Du erhältst:
Ein sicherer Raum, um dich zu regulieren, zu reflektieren und langsam das zu lösen, was dich bisher festgehalten hat.
Was wäre, wenn du nicht mehr gegen dich, sondern mit dir gehen würdest?
Manchmal geschieht Heilung in Gemeinschaft. In einer kleinen, geschützten Runde atmest du gemeinsam mit anderen – jede*r für sich, und doch verbunden. Die Energie der Gruppe trägt, inspiriert und öffnet Räume, die allein oft verschlossen bleiben. Was möchtest du loslassen? Und was darf durch dich hindurchfließen?
