Chronischer Stress wirkt nicht nur mental, sondern direkt im Nervensystem. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Mitarbeitende in ihrer Selbstregulation zu stärken, Überlastung frühzeitig zu erkennen und nachhaltige Stabilität im Arbeitsalltag aufzubauen.
Basierend auf meiner Erfahrung in Agenturen und im Corporate-Umfeld verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praxisnahen Tools, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Hoher Druck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Anforderungen führen bei vielen Mitarbeitenden zu einem dauerhaft aktivierten Stresssystem.
Die Folgen zeigen sich im Arbeitsalltag:
Was oft als individuelles Problem gesehen wird, ist in vielen Fällen eine physiologische Stressreaktion.
Ich arbeite dort, wo Stress entsteht: im Nervensystem
Mein Ansatz kombiniert:
Ziel ist es, Mitarbeitende in die Lage zu versetzen:
Viele Mitarbeitende funktionieren. Doch ihr Nervensystem läuft dauerhaft im Stressmodus. Die Folge: weniger Fokus, mehr Reaktivität, steigende Erschöpfung – mit direkten Auswirkungen auf Zusammenarbeit und Performance. Stress ist dabei kein individuelles Problem, sondern ein Systemthema.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, genau hier anzusetzen und Stress nicht nur zu managen, sondern auf physiologischer Ebene zu regulieren. Für mehr Klarheit, bessere Entscheidungen und stabile Teams, auch in stressigen Phasen.
Durch meine mehrjährige Erfahrung im Corporate- und Agenturumfeld kenne ich die Dynamiken, Anforderungen und Belastungen moderner Arbeitswelten aus erster Hand.
Ich weiß, wie sich hoher Leistungsdruck, Zeitmangel und permanente Erreichbarkeit anfühlen und welche Lösungen im Alltag tatsächlich funktionieren.
Diese Perspektive verbinde ich mit meiner Arbeit im Bereich Nervensystemregulation, Breathwork und psychosozialer Beratung.
Die Inhalte werden individuell auf eure Organisation abgestimmt.
Mögliche Formate:
Mini-Workshops (60–90 Minuten)
Trainingsreihen / Programme
Team-Sessions
Formate für Führungskräfte
Der ideale Einstieg für Teams, um Stress nicht nur mental, sondern physiologisch zu verstehen.
Inhalte:
Format: 60–90 Minuten · online oder vor Ort
Für Unternehmen, die nachhaltige Veränderung im Arbeitsalltag verankern wollen.
Inhalte:
Format: 4–8 Wochen · wöchentliche Sessions
Individuelle Formate, abgestimmt auf eure Organisation.
Mögliche Inhalte:
Format: flexibel · online oder vor Ort
Ein intensives, gleichzeitig zugängliches Erlebnisformat für Teambuilding, Regeneration und emotionale Entlastung.
Inhalte:
Wirkung:
Format: 75-90 Minuten · vor Ort
Meine Arbeit ist trauma-informiert. Das bedeutet:
Gerade in leistungsorientierten Umfeldern ist dieser Ansatz entscheidend für nachhaltige Veränderung.
Ob als erster Impuls für mehr Stressbewusstsein und Nervensystemregulation oder als tiefergehender Prozess im Bereich mentale Gesundheit, Selbstregulation und nachhaltige Resilienz.
Mögliche Formate reichen von Workshops und Breathwork Sessions bis hin zu langfristiger Begleitung, Teamformaten oder individuellen Einzelsettings für Mitarbeitende und Führungskräfte. Online oder vor Ort in Berlin.